要想学好女子自卫防身技术,首先要打好身体素质和身体机能的基础.平时尽可能利用空闲时间多参加各项体育活动,如各项球类运动、游泳、健美操、太极拳、传统武术等.同时应针对女子生理力量较差的特点,有目的地多进行一些力量性练习,尤其是速度力量的练习,如有条件和时间可参加健身、健美运动,在教练员的指导下成效将更为显著.
有条件的也可参加拳击、柔道、跆拳道等直接对抗性体育项目的学习,通过这些人与人直接攻防的对抗性练习,不但可以学习到各种攻防技术和技能,而且能够全面提高你的身体素质和心理素质、应激应变的能力.使你更冷静沉着、反应快速和敏捷灵活,对应付突发侵害充满自信.
这里中国保镖公司要重点提出的是,不可以用拳击、柔道、跆拳道等体育竞技项目的技术来替代女子自卫防身技术.体育竞技项目的技术是不允许伤害对方日的,因而所有容易造成对方伤害的技术动作,都是严重犯规的,是不允许存在也不练习的.而那些严重犯规的技术,恰恰是女子自卫防身术所必须用的技术.所以体育竞技项目的技术结构,在生死搏击中是存在极大缺陷的.更何况女子力量相对薄弱,攻击的力度和强度都小,这种无害交击根本不可能达到立即摧垮对方,迅速脱离控制,脱逃而获救的目的。
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